7 lợi ích của một tách ca cao mỗi ngày

Ca cao – món thức uống quen thuộc của mọi nhà tưởng chừng đơn giản như chỉ là một món nước uống nhưng thực chất lại mang đến nhiều lợi ích sức khỏe hơn ta tưởng. Hãy cùng The Bitter Ca cao đi tìm hiểu 7 công dụng nổi bật nhất của ca cao nhé!

uong 1 ly cacao moi ngay

Chứa hàm lượng dinh dưỡng cao

Hạt cacao chứa đầy đủ các chất chống oxy hóa, chất béo, carbohydrate, protein, polyphenol giống hệt như dinh dưỡng từ flavanoids cacao nên có chất chống oxy hóa, các chất khoáng như canxi, magiê, lưu huỳnh, đồng, sắt, kẽm và kali, axit oleic là một chất béo không bão hòa đơn cần thiết cho sức khỏe tim mạch (ngăn ngừa xơ vữa động mạch, tai biến mạch), chất xơ và vitamin E, B2, B1, B5, B3 và B9.

Ngoài ra trong hạt cacao thô còn có một lượng nhỏ vitamin A và C. Các chất dinh dưỡng tối đa đã được tìm thấy trong hạt cacao thô trước khi được chế biến. Trong một hệ thống phân cấp giá trị dinh dưỡng của cacao thì: cacao thô trước khi chế biến đứng vị trí đầu tiên, tiếp theo là bột cacao hữu cơ (chưa rang). Kế đến là chocolate đen chứa nồng độ bột cacao nguyên chất rất cao và cuối cùng là bột cacao có chứa đường tinh luyện.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (1)

Giàu chất chống oxy hóa

Cacao rất giàu chất chống oxy hóa. Nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng cacao có chứa phần lớn các chất chống oxy hóa được tìm thấy trong trà xanh, trà đen và rượu vang đỏ.

Các chất oxy hóa trong cacao mang lại rất nhiều lợi ích sức khỏe cho con người. Nó giúp ngăn ngừa các gốc tế bào tự do giúp chống một loạt căn bệnh cũng như giảm tác động của lão hóa. Uống cacao nóng cũng có thể giúp bạn kéo dài được tuổi thọ.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (2)

Giúp ổn định đường huyết

Cacao từ từ tiêu thụ vào đường máu và kết quả của sự tiêu thụ chậm chạp này là sự sản sinh insulin, một chất có khả năng ổn định lượng đường trong máu. Điều này cho thấy ca cao rất tốt đối với các bệnh nhân tiểu đường.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (3)

Giúp tập trung, tỉnh táo và giảm stress hiệu quả

Chất caffeine trong cacao có tác dụng giúp tỉnh táo, theobromine và theophylline giúp kích thích cơ thể và tác động hiệu quả đến tâm lý, giảm bớt sự căng thẳng tinh thần, chống stress.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (4)

Giúp gia tăng khoái cảm

Nhờ thành phần amphetamine có trong cacao, chất này giúp kích thích trung tâm khoái cảm ở vỏ não, tăng cường tiết hormone giới tính. Thay vì uống thuốc để cải thiện tình hình, vừa mệt mỏi, tốn kém lại có thể gây tác dụng phụ, tại sao bạn không thử một cách nhẹ nhàng hơn nhỉ? Một tách ca cao nóng mỗi ngày sẽ work hard lắm đấy.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (5)

Tăng cường trí nhớ

Uống cacao hàng ngày có thể nâng cao hiệu quả lao động trí óc, giúp cho người ta nhớ lại những số liệu trắc nghiệm về trí nhớ dễ dàng hơn, cải thiện được loại trí nhớ không gian, và tích lũy được các thông tin để tiếp tục xử lý sau này.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (6)

Làm đẹp da

Các hoạt chất sinh học có trong cacao rất tốt cho làn da. Các flavonoid có thể bảo vệ da khỏi tác hai của ánh nắng mặt trời. Ngoài ra, cacao còn giúp cải thiện lưu thông máu dưới da, giúp da hồng hào hơn; tăng sự đàn hồi và độ ẩm cho da, giúp làm mờ nếp nhăn, cho bạn làn da trẻ trung xinh đẹp hơn. Hãy đắp mặt nạ cacao nguyên chất khoảng 1-2 lần một tuần, bạn sẽ cảm nhận làn da của mình được cải thiện rõ rệt chỉ sau một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể sử dụng cacao như một chất giúp tẩy tế bào chết và dưỡng ẩm cho da.

Những phụ nữ ngoài 30, uống cacao mỗi ngày giúp phục hồi sự đàn hồi của da, làm mờ nếp nhăn, giúp da căng mịn.

loi ich cua cacao khi uong hang ngay (7)

Vì vậy mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên uống 1 ly cacao mỗi sáng để làm việc hiệu quả và duy trì sức khỏe tốt.

Leave a comment